Tại Sao Uống Café Lại Giúp Ta Sống Lâu Hơn?

Có một thứ gì đó thần kỳ trong một tách café. Một tách vào buổi sáng giúp bạn đủ tỉnh táo để vượt qua một ngày đầy công việc. Một ly café đá vào buổi trưa xua tan cơn nóng và một chút café nóng vào buổi tối giúp giải quyết bữa ăn tối của bạn.

Lợi Ích Khi Uống Cafe

Uống Café Làm Giảm Nguy Cơ Tử Vong Sớm

Tuy nhiên, một số người lại tránh xa café vì lý lo ngại cho sức khỏe. Nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy điều đó là không chính xác. Một cuộc khảo sát trong 700.000 người thì ai dùng café sẽ ít bị tử vong bởi các bệnh như ung thư, tiểu đường và bệnh tim hơn.
Nhưng không có nghĩa là đối với những người không uống café thì nguy cơ này tăng lên. Đừng lo lắng nếu bạn là người không dùng café vì sức khỏe của bạn vẫn tốt và không bị ảnh hưởng gì cả.

Uống Cafe Làm Giảm Tỷ Lệ Tự Sát Ở Nam Giới

Một cuộc theo dõi với 520.000 thuộc 10 nước châu âu trong khoảng 16 năm qua cho thấy những người nào uống café sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong. Đối với người uống café từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày sẽ giảm được khoảng 12% nguy cơ tử vong sớm. Nhưng những con số này đã loại trừ những bệnh khác do uống quá nhiều café mang lại.

Tác Hại Của Việc Uống Café

Bên cạnh những lợi ích thì café cũng có những tác hại tương đương, bạn cần biết một số tác hại sau đây để có thể bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Café có thể gây ra những tác hại sau:

• Gây ra hiện tượng ảo thanh
• Ảnh hưởng tới gan, dạ giày, thận và bang quang.
• Gây dị tật thai nhi đối với phụ nữ mang thai.
• Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
• Ảnh hưởng trầm trọng đến giấc ngủ.
• Phụ nữ dễ bị mắc chứng vô sinh hơn.

Cafe Có Nhiều Tác Hại Cho Sức Khỏe

Những nguy cơ này xảy ra chỉ khi bạn uống quá nhiều café, uống hơn 2 cuốc mỗi ngày và tùy vào giới tính, đối với nữ thì nguy cơ nhiều hơn so với nam giới.

Chính Xác Thì Café Có Lợi Ích Gì?

Ngoài việc uống café giúp tỉnh táo thì chúng ta đang phân tích một nhận định mới về việc uống café giúp con người sống lâu hơn. Nhưng qua những tác hại của café thì việc uống café lại đi ngược với nhận định này, vậy thực chất là vì sao uống café lại giảm tỷ lệ tử vong sớm?

Café Giúp Ta Tỉnh Táo Để Làm Việc Và Tránh Xa Stress

Vâng, chúng ta đang nói đến khía cạnh về mặt tinh thần. Café được xem như một chất kích thích được dùng phổ biến nhất thế giới và không bị pháp luật cấm. Tác hại của café thì mọi người đều được thấy tận mắt nhưng ý nghĩa về mặt tinh thần thì vai trò của café lại rất quan trong.

Uống Cafe Để Giảm Bớt Căng Thẳng

Như chúng ta thấy, cuộc sống ngày nay bộn bề lo toan và mọi thứ dường như rất khó khăn cho giấc ngủ. Đa số mọi người đều không ngủ ngon giấc và không hoàn toàn tỉnh táo cho công việc vào ngày mai. Và café là thứ giúp ta giải quyết chuyện đó.
Uống café >>> Tỉnh táo >>> Làm việc tốt >>> Giảm Stress >>> Giảm nguy cơ tự tử >>> Giảm nguy cơ tử vong sớm

Café Là Một Nét Văn Hóa Ở Nhiều Nơi

Đó là cách mà café tạo nên giá trị trong cuộc sống, giúp ta tỉnh táo để làm việc, giải tỏa căng thẳng và là một thức uống ngon cho đấng mài râu. Nó đã trở thành một nét văn hóa ở nhiều nơi kể cả Việt Nam.
Những chầu café với bạn bè và tán gẫu để xua tan những căng thẳng trong công việc, giai đình và mọi thứ. Con người cần một thứ gì đó để giải tỏa tâm trí, và đó chính là café.

Dùng Café Như Thế Nào Là Hợp Lý

Bất cứ gì cũng đều có mặt lợi và mặt hại, nếu bạn sử dụng đúng cách thì nó sẽ là điều lợi. Và café cũng vậy, khi uống hơn 1 cuốc mỗi ngày sẽ có những tác động nhỏ, uống nhiều hơn 2 cuốc sẽ thấy ảnh hưởng xấu một cách nhanh chóng và rõ rệch. Uống nhiều hơn nữa thì nguy cơ càng tăng cao.

Uống 1 Tách Cafe Vảo Buổi Sáng Hiểu Quả

Nên ghi nhớ, chỉ dùng 1 cuốc mỗi ngày trước buổi trưa. Chúng ta sẽ có hiệu quả tích cực nhất từ café mang lại. Hãy tránh xa café ít nhất 6 tiếng trước khi ngủ vì nó có tác dụng trong vòng 6 tiếng sau khi uống.
Đặc biệt những người mắc bệnh gan, tim ,thận, bang quang, dạ dày, phụ nữ mang thai…và một số bệnh khác theo lời khuyên của bác sỉ thì hãy tránh xa café càng xa càng tốt.

Duy Nguyễn, Sciencealert

22 Giờ Ngày 13 Tháng 7 Năm 2017

Bài Viết Liên Quan:

Tại Sao Hoàng Hôn Màu Đỏ

Tại Sao Nước Biển Màu Xanh

Tại Sao Bầu Trời Màu Xanh

Tại Sao Không Tìm Được Người Ngoài Hành Tinh
Tại Sao Khỉ Không Nói Chuyện Được
Tại Sao Con Người Biết Nói

Tại Sao Ngủ Ngon Lại Liên Quan Đến Mục Tiêu Cuộc Sống